Ook zo klaar met diëten die niet vol te houden zijn?
Word je ook zo moe van alle waanzin informatie over wat je wel en niet mag eten?
Als je de internet-goeroes moet geloven mag je bijna niets meer eten.
​
Adviezen en waarschuwingen zoals:
-
Je mag geen brood eten.
-
Je mag geen vlees eten.
-
Je mag geen cafeïne drinken.
-
Je mag geen vis.
-
Eieren zijn slecht .
-
Pasta en aardappelen mag je vaarwel zeggen.
-
Je mag in de avond niet eten.
-
Je mag niet snacken.
-
Soja brengt je uit balans.
-
Melk is ongezond.
-
Je moet koolhydraatarm eten.
-
Van een banaan wordt je dik.
-
...
​
Wil jij ook gewoon lekker eten,
en toch gezonder en fitter zijn?
Reeds meer dan 12 jaar help ik vrouwen en mannen om af te slanken op een gezonde manier.
Ik heb geleerd dat je hiervoor zeker niet op dieet moet.
Afslanken doe je door dagelijks je lichaam gezond te voeden.
De vraag is tegenwoordig: wat is gezonde voeding?
​
In mijn ogen zijn heel wat mensen hierover het spoor kwijtgeraakt.
Voor mij komt dit vooral omdat internet-goeroes en gezondheid freaks advies geven over voeding die niet klopt.
​
Ze halen voedingsadviezen voor mensen met ziektes of aandoeningen door elkaar en denken dat dit ook de adviezen en tips zijn voor gezonde mensen die willen afslanken.
Het lijkt of alle voeding beduveld en bezeten is!
Zoals gluten.
Gluten zijn volgens de internetspecialisten slecht voor je en de boosdoeners van darmklachten.
​
Is dat werkelijk zo? Of halen deze gezonde adviseurs de feiten door elkaar?
​
​
​
Ze halen de boel door elkaar!
Het is een feit dat als je gluten intolerantie hebt, je beter gluten kunt vermijden.
​
Maar zijn de gluten het probleem of heeft je lichaam een probleem?
Zo was ik meer dan 12 jaar geleden allergisch van alle noten, fruit, bomen, planten en de zon.
Lag het probleem destijds bij de bomen? Waren de bomen slecht en ongezond? Was het de fout van de noot? Deugd fruit niet meer?
​
Neen, uiteraard niet. Bomen zijn goed voor ons, en noten en fruit ook.
​
​
​
Omgekeerde redenering.
Toen ik intolerant was voor fruit en noten, liet ik deze voedingsmiddelen weg uit mijn dieet. Niet omdat ik dacht dat noten of fruit ongezond zijn, wel omdat ik ze gewoonweg niet kon verdragen.
​
Mijn kinderen en vrienden die geen last hadden van fruit eten, hoefden dit advies niet te volgen. Om de eenvoudige reden dat ze er geen last van hebben. Fruit is gezond.
​
Zo zijn er nu veel mensen die last hebben van gluten. Deze mensen krijgen het advies om gluten te vermijden. Om de eenvoudige reden dat ze last hebben van gluten.
​
Als je geen last hebt van gluten, dan kun je gewoon lekker brood met gluten eten.
​
De omgekeerde redenering die te vaak gemaakt wordt, is dat gluten slecht zijn. Gluten zijn niet slecht. Ze geven je enkel klachten als je lichaam er een intolerantie voor heeft.
​
Iedereen loopt tegenwoordig met het idee dat voedingsmiddelen zoals vis, fruit, noten, gluten, zuivel, vlees, allemaal slecht zijn.
Gezond verstand.
Om lekker en gezond te kunnen genieten van voeding, dienen we terug een gezonde kijk naar voeding te nemen.
​
De zogenaamde gezondheidscoaches halen toch wel wat adviezen door elkaar.
​
Er zijn twee soorten adviezen:
-
Advies voor gezonde mensen.
-
Advies voor mensen met ziekten of klachten.
Terug naar de gezonde basis!
Met het ebook 'Gezonde basis' krijg je terug inzicht in de eenvoud van gezonde voeding. Je leert dat je alles kunt eten mits een verstandige balans.
​
Je leert ook het verschil tussen voedingsadviezen voor gezonde mensen en voedingsadviezen bij bepaalde klachten.
​
Na het lezen van dit boek heb je weer een gezonde en verstandige kijk op voeding.
​
Je weet precies welke tips en adviezen niet van toepassing zijn bij jou en welke dat wel zijn.
​
Je gaat ook de gezonde basis kunnen toepassen, zodat je lichaam stap voor stap, krachtiger wordt.
​
Net zoals ik gedaan heb. En nu ben ik klachtenvrij. Omdat ik mezelf optimaal ben gaan voeden, zonder me bang te hoeven maken voor voeding. Heerlijk genieten van het leven en toch elke dag mijn lichaam gezonder, fitter, slanker en krachtiger maken.
​
Na anderhalf jaar de gezonde basis toe te passen, kon ik weer terug fruit eten, noten eten, in het bos wandelen zonder te niezen en in de zon gaan liggen.
​
Wil jij een heldere kijk op voeding? Je resultaat behalen met een gezonde fundering?
​
Hoe fijn zou het voor je zijn als je weer normaal en eenvoudig kunt genieten van een gezonde leefstijl? Zonder je te hoeven beperken en angst te laten aanjagen. Heerlijk dankbaar zijn voor al die heerlijke gerechten, snacks en drankjes. Waar het eten van brood, vlees, gluten, soja, zuivel, … gewoon tot het alledaagse eetpatroon mogen behoren.
​
Heb je wel voedingsintolerantie? Dan leer je in dit boek hoe je met een gezonde basis je lichaam kunt aansterken, zodat je klachten mogen verminderen en zelfs kunnen verdwijnen.
​