Eenmaal je weet hoe je lichaam is samengesteld ga je veel doelgerichter een plan kunnen opstellen om je doel te bereiken. Je gaat niet meer 'gewoon starten en kijken waar het eindigt'.  Je kan een plan opstellen dat rekening houdt met je huidige lichaamssamenstelling en hierdoor sneller, op een gezonde manier, je resultaat behalen. 

​

Voor wie?

Voor iedereen die een verbetering wilt op gebied van fitheid, afslanken, aflijnen, bijkomen of sportprestaties verbeteren. 

​

Wat mag je verwachten?​

​

1. Lichaamsscan

We brengen volgende zaken in kaart:

• Spierpecentage 

• Spierkwaliteit

• Lichaamstype

• Vetpercentage van het totale lichaam

• Vetpercentage aan je binnenkant (visceraal vet)

• Gewicht 

• Gewicht van je botten

​

1. Overlopen huidige gewoontes en leefstijl

Via een vragenlijst krijgen we inzicht in je huidg leefpatroon en gewoontes. Dit is belangrijk om je inzicht te geven in welk plan bij jou past om je doel te bereiken zonder je hele leven te hoeven omgooien. Een plan dat bij je past is haalbaar en kan je met plezier uitvoeren. 

​

1. Bespreking van de bodyscan en leefstijl analyse

De resultaten van de analyse worden na de scan uitgebreid besproken in functie van jouw doelstelling. Op deze manier krijg je een heel goed inzicht wat wel en niet voor je werkt om je doel te bereiken. 

​