Je wilt NU meer energie en NU afslanken, zonder te veel gedoe?
Via het gratis Gezonde Weekplan weet je ondertussen dat een eiwitrijk ontbijt de beste manier is om af te slanken. De ontbijtrecepten die je ontvangen hebt, zijn stuk voor stuk ideaal om je dag mee te starten. De uitdaging is vaak de tijd nemen om je eiwitrijk ontbijt te maken. Ook het steeds in huis hebben van alle ingrediënten kan een obstakel zijn. Voor iemand die heel goed gorganiseerd is, gaat dat prima. Maar als je een persoon bent zoals ik, een duizendpoot, die met duizend en drie zaken tegelijk bezig is, dan is het uitdagend om dit soort ontbijten vol te houden. De kans dat je weer grijpt naar die snelle ontbijtkoek of boterham met chocopasta, is heel groot.
Je raakt gefrustreerd omdat je steeds de goede start maakt en uiteindelijk niet vol kunt houden.
​
Als je het te druk hebt, herval je snel in slechtere ontbijtgewoontes.
Heb je ook een To do lijst waarvan je elke dag al weet dat je ze niet af krijgt? Je hoofd staat overal, maar allesbehalve bij je ontbijt of je lunch? En die snacks? Die heb je niet mee op je werk? Het wordt dan maar drie tassen koffie met suiker en gelukkig dat koekje? Of je hebt snel een boterham besmeerd met zoet beleg? Je maaltijden eindigen vaker in een afhaalmenu? De drukte belemmerd je om je focus te houden op gezonder eten?
Wist je dat drukte de grootste reden is van ongezondere eetgewoontes?
De grootste reden dat mensen vaker kiezen voor ongezondere voeding, is omdat het snel en handig is.
Gelukkig bestaat er een snel ewitrijk gezond ontbijt.
Een voedzaam en snel ontbijt in de vorm van een voedingshake.
​
Een ontbijt on The go, in 2 minuten klaar, laag in kcal en torenhoog in alle belangrijke voedingstoffen.
​
Ik ben in 2010 gestart met het ontbijt in de vorm van een voedingshake. Ik heb er nog steeds geen enkele dag spijt van. Netjes, elke ochtend eet ik mijn ontbijt in de vorm van een voedingshake of een bowl of een pannenkoek of mugcake.
​
Waarom doe ik dit al zo lang?
​
Toen ik mijn eerste voedingshake dronk, voelde ik enkele uren er na al resultaat. Ik bruiste van energie. Ook mijn gemoedstoestand was zoveel beter. Mijn prikkelbaarheid en kort lontje waren verdwenen.
​
Daarvoor at ik boterhammen met chocopasta als ontbijt. Ik voelde me elke dag moe, had last van energie dipjes en een verhoogd vetpercentage, ondanks dat ik meer dan 18 uren per week sportte.
Door mijn ontbijt met brood (en vaak ook ontbijtgranen) naar een voedzaam ontbijt met een voedingshake, merkte ik al snel verschil aan mijn contouren.
Mijn vetpercentage was verminderd.
Slanker door mijn ontbijt aan te passen.
Plus tonnen energie er bij.
​
Je kunt begrijpen dat mijn enthousiasme heel hoog was.
​
Toen ik er meer dan een half jaar, elke dag mijn ideaal ontbijt at, merkte ik dat mijn darmen rustiger waren.
​
Dit komt omdat de shake hoog is in voedingstoffen en laag in kcal.
Mijn lichaam had weer voldoende belangrijke stofjes om mijn darmgezondheid te ondersteunen en mijn cellen goed te laten werken.
​
Het grote voordeel is dat ik niet meer onnodig wil snacken.
Toen ik mijn dag nog startte met brood, had ik altijd last van snoepdrang. I
Ik at de hele dag door en nam te vaak frisdrank en koeken.
​
Vanaf de start met mijn ontbijtshake, heb ik daar geen last meer van.
Hierdoor kan ik heel goed mijn gezond gewicht behouden en voel ik me elke dag bruisen van energie.
​
Ik ben al twaalf jaar fan van dit krachtig ontbijt.
​
Ik ben enthousiast en zal er niet meer mee stoppen.
​
Het is gelukkig ook niet saai.
​
Ik kan er meer dan 400 recepten mee maken, van gezonde pannenkoeken zonder bloem tot gezonde wafels zonder bloem en zelfs heerlijk gezonde cake.
​
De meeste dagen eet ik mijn ontbijt in de vorm van een shake.
​
Bakken is lekker en leuk, maar neemt net een beetje meer tijd in.
​
Een shake is snel klaar.
​
Zo kan ik met volle energie mijn dag starten.
Wat zou het voor jou betekenen als je, ondanks je drukte, toch gezond kunt eten en afslanken, zonder dat het je te veel moeite kost?
Is een voedingshake de enige oplossing om gezonder te eten en af te slanken?
Uiteraard niet.
​
Er zijn veel mogelijkheden om gezonder te eten en te bewegen.
​
Het belangrijke is dat je kiest wat bij je past.
​
In mijn klanten netwerk starten meer dan duizend mensen de dag met een ontbijt in de vorm van een voedingshake.
​
De grootste reden dat ze met de ontbijtshake starten, is omdat ze de energie voelen.
​
Ze hebben meer 'wakkere' uren per dag en kunnen hierdoor meer halen uit het leven.
​
Als je je fitter voelt, ga je meer kunnen doen, ook meer energie hebben om te bewegen en te sporten.
​
Je krijgt je taken sneller af, en hierdoor heb je meer tijd om te sporten of de dingen te doen die je graag wilt doen.
​
Hoe weet je of een ontbijtshake de oplossing voor jou is?
Herken je jezelf in één van onderstaande uitspraken?
​
-
Ik sla mijn ontbijt over, want ik heb geen honger in de ochtend.
-
Ik sla mijn ontbijt over, omdat ik elke minuut die ik in mijn bed kan blijven liggen belangrijk vind.
-
Ik start mijn dag met brood en heb last van dipjes, waardoor ik vaker grijp naar frisdrank, energiedrankjes of koekjes of chocolade.
-
Ik heb de hele dag een honger gevoel. Ik zou de hele dag kunnen eten.
-
Ik eet te weinig doorheen de dag, waardoor ik in de avond te veel snoep.
-
Als ik op dieet ga, dan moet ik steeds op mijn tanden bijten, omdat ik te veel honger voel.
-
Als ik het druk heb dan neem ik streeds snelle ongezonde voeding.
-
Ik voel me de hele dag moe.
-
Ik ben prikkelbaar.
-
Ik heb een kort lontje.
-
Ik ben te moe om discussies aan te gaan.
-
Ik voel me vaker neerslachtig.
-
Ik heb minder zin in leuke dingen, die ik normaal graag doe.
-
Ik eet geen vlees, geen brood, geen pasta, ... .
-
Ik ben een moeilijke eter.
​
Als je jezelf in één van bovenstaande voorbeelden herkent, dan is een ontbijtshake een geschikte oplossing voor jou.
​
Met de ontbijtshake ga je elke dag gezond de dag starten, zodat je meer energie hebt, geen last meer van energie dips hebt en dus ook niet meer gaat grijpen naar suikerrijke drankjes, gezoete koffie of koekjes.
​
En je hoeft je ook niet in alle bochten te draaien om een voedzaam ontbijt te maken, in een handomdraai is je ontbijtshake klaar.
​
Een voedingshake is lekker, voedzaam en snel.
Wat is een gezonde voedingshake?
Een gezonde voedingshake is geen eiwitshake.
Een eiwitshake is super goed om je spieren aan te sterken en ideaal als snack of als herstelshake na het sporten.
Een voedingshake moet alle voedingstoffen bevatten die in een gewone maaltijd zitten.
Hierdoor kun je het eten als een maaltijd.
Een gezonde maaltijdshake bevat voldoende eiwitten, koolhydraten, vezels, vitamines en mineralen, om je cellen goed te laten functioneren en je gezondheid optimaal te ondersteunen.
​
Doordat de voedingshakes minder calorieën bevatten dan een normale maaltijd en doordat je dagelijks minder calorieën binnenkrijgt zul je eindelijk die ongewenste kilo's kwijt raken.
​
​
Veel meer voedingswaarde en lager in kcal dan eender ander ontbijt.
Zoals je gezien hebt in de ontbijtreceptenboeken, nemen de meeste voedzame ontbijtvormen meer tijd in en zijn ze vaak hoger in kcal. Een yoghurt neemt dan weer minder tijd in, maar is in feite geen maaltijd. Het is een snack. Ideaal als tussendoortje.
In ons Fitplan behalen we geweldige resultaten omdat we de dag te starten met een voedingshake.
Meer dan 40.000 mensen in België starten de dag met dit krachtig ontbijt en worden ook nog eens ondersteunt door fitmarathons, fitclubs, fitchallenges, voedingslessen, coaching, recepten voor je lunch, maaltijden, snacks en toegang tot de Facebookgroep Fit Community.
Duizenden mensen eten en bewegen
volgens het Fitplan en met geweldige resultaten.
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |
Wil je ook de start maken met dit krachtig plan?
Met het Fitplan ga je:
-
gezonder eten
-
gezonder bewegen
-
gezonder denken
-
chocolade kunnen blijven eten :)
-
leren om je voeding juist te balanceren, zodat je alles kunt blijven eten
-
afslanken op een gezonde manier
-
de beste versie van jezelf worden
-
je favoriete kleding passen en dit voor altijd
-
geïnspireerd worden door +1000 deelnemers in onze Facebook Community
-
elke week recepten ontvangen
-
je mindset aansterken
-
mogelijkheid krijgen om deel te nemen aan challenges (beweging, voeding, afslanken, mindset, meditatie)
-
meer liefde aan jezelf geven
-
meer energie hebben
​
Klaar om op een eenvoudige manier af te slanken?
​
Maar je krijgt nog veel meer...
​
Met het Fitplan word je de eersteklas versie van jezelf.
​
Je ontvangt het beste en meest voedzaam ontbijt voor 90 dagen.
Met dit ontbijt ga je afslanken, vet verbranden, meer energie ervaren en je totale gezondheid ondersteunen. .
​
Je gaat niet alleen afslanken, je gaat sterker in je eigen kracht staan.
​
Met het Fitplan ga je de beste resultaten uit jezelf halen.
​
Wil je ook op een krachtige, eenvoudige en snellere manier afslanken?
Klaar om de kilo's eraf te smijten?
Om te bruisen van energie?
Op de meest eenvoudige manier én gezonde manier?
Ik help je graag verder.
Meld je aan voor een gratis resultaatsessie.
Met deze sessie kun je de start maken en op de meest eenvoudige manier afslanken.
Wat gebeurd er tijdens de resultaatsessie?
Tijdens de resultaatsessie ga ik je vragen stellen, zodat je een goede start maakt en onmiddellijk resultaat kunt boeken.
Ik ga je vragen stellen over:
-
Voeding intoleranties, zodat ik je kan laten starten met het juiste ontbijt.
-
Voorkeursmaken, zodat ik je de recepten kan mee geven die bij je passen.
-
Ziekteklachten, zodat ik het ontbijtpakket kan samenstellen die je gezondheid extra ondersteunt.
-
Je huidig leefstijl (drukte, gezin, werk, ..), zodat ik je een plan kan geven dat eenvoudig blijft en je zult blijven volhouden omdat het bij je past.
​
Ik wil dat je levenslang resultaat hebt.
​
Dan is het belangrijk dat datgene wat je gaat doen bij je past.
​
Op die manier behalen we die geweldige resultaten.
​
Het gesprek gaat door in onze club of online.
Dat kun je zelf kiezen als je je aanmeldt.
​
Het gesprek is gratis.
​
Je kunt na de sessie ten alle tijden zelf beslissen of je de start maakt.
-
Hoe lang duurt het programma?Op 10 dagen ga je nieuwe gewoontes creëren en al eerste resultaten gaan boeken. 85% van onze deelnemers verliezen tussen de 2 en 5 kilo tijdens deze 10 dagen.
-
Wat krijg ik allemaal als ik start met het programma?Veel! Het allerbelangrijkst : een gezonder, fitter en slanker lichaam en een pak meer innerlijke kracht. Ook de rust in je dagelijks leven ga je als extra bonus er bij kunnen nemen. Je ontvangt het Fitplan voedingsdriehoek waarmee je in no time je eigen favoriete gezonde maaltijden kunt opstellen. Daarnaast leer je verstandig snacken ( en nee het wordt niet saai op een wortel bijten). Ook leren we je om gezondere keuzes te maken tijdens de vakanties of in de weekenden, zonder je favoriete 'ongezonde maaltijd' naar de eeuwigheid te sturen Kortom, je leert om plezier te hebben in gezonder leven, zodat je dit kunt blijven doorzetten en je gezond gewicht kunt bereiken en behouden. We laten je ook zien en voelen hoe je met de juiste oefeningen sneller strakker kunt worden.
-
Welke workouts kan ik verwachten?De workouts zijn op eigen tempo en kun je dus doen wanneer het jou het best uitkomt. Elke dag om 6u30 ‘s ochtends komt de workout video live in de groep en beslis jij wanneer je tijd hebt die dag. 5 tot 10' per dag is voldoende om resultaten te bekomen. We hebben total body strength workouts, HIT workouts, FAT Burn workouts en ABS & Booty workouts.
-
Is het programma enkel om af te slanken?Neen zeker niet. Het programma is er in eerste instantie voor iedereen die enige verandering willen creëren voor zichzelf (lichamelijk of mentaal). Dus afslanken, strakker worden, een rondere kont willen of jezelf zelfzekerder voelen. Maar ook je innerlijke kracht vergroten en je rustiger voelen in je hoofd pakken we aan. Alle type doelen zijn welkom in het programma. Bovendien heeft een vrouw het soms eens nodig om zich op de eerste plaats te zetten
-
Kan ik afslanken met dit programma?Jazeker. De focus ligt op een gezonde levensstijl introduceren op een fijne en laagdrempelige manier. Door de combinatie van alle tips, recepten en bepaalde producten kan je centimeters verliezen, afslanken en strakker worden. Vrouwen die willen bijkomen in gezonde spiermassa kunnen zeker ook deelnemen uiteraard.
-
Is het een crashdieet?Neen. Neen. Neen. Ik wil balans brengen in een levensstijl, geen drastische crash in het eetpatroon. De focus ligt op gezonde voeding in combinatie met bewegen op eigen tempo. Resultaten komen altijd uit kleine veranderingen, gezonde gewoontes en vooral door een gezonde balans te vinden.
-
Kan ik op elk moment kiezen om in te stappen in het programma?Neen. Elke 14 dagen start er een nieuwe Fit Marathon voor 10 dagen, plekjes worden heel snel gevuld dus niet te lang twijfelen en gewoon de stap zetten en mee doen.
-
Ik heb weinig tijd. Kan ik even goed deelnemen en resultaat behalen?Ja, we richten ons net op mensen die een eenvoudig plan in een drukke levensstijl willen De gerechten zijn snel en eenvoudig klaar en de workout kost je max 10' per dag