Ik verloor mijn energie door te veel stress en te weinig gezonde voeding.
In mijn kinderjaren was ik een spring in het veld. Ik was de eerste die op het speelplein stond om met vrienden de hele dag te ravotten en te spelen. Ik stond op met plezier en ging met veel minder plezier slapen, want het leven was een groot speelveld. Totdat er een breuk in ons gezin kwam en mijn ouders uit elkaar gingen. Ik zette als jong meisje mijn schouders onder het gebroken gezin en nam taken over die een jong meisje helemaal niet hoeft te dragen. Al vroeg leerde ik te moeten vechten voor mijn bestaan en onderhoud. Doordat mijn focus op overleven stond, was ik weinig bezig met een gezond eetpatroon. Ik deed wel aan veel beweging, omdat ik de opleiding leerkracht lichamelijke opvoeding had afgewerkt. Door het veel sporten, verkeerd eten en vooral de focus op 'alles gedaan krijgen om te overleven' , raakte ik stap vor stap meer vermoeid. Daar waar ik eerder op elk feestje of partijtje aanwezig was, bleef ik nu meer en meer teruggetrokken thuis, omdat ik gewoonweg te moe was. Mijn lichaam en geest was uitgeput.
Mijn metabolisme was om zeep.
Doordat ik een echte doener was, niet bij de pakken stil kon zitten en ook nog eens heel veel sportte, had ik niet door dat ik mijn lichaam ontzegde van wat het werkelijk nodig had.
Ik gaf mijn lichaam te weinig brandstof en te weinig rust, om de batterijen weer op te laden. Ik had geen balans tussen wat ik at en wat ik nodig had. Hierdoor had ik zelfs, met 18 uren per week sport, best wat extra vet op mijn billen. Omdat ik vooral lege kcal gaf aan mijn lichaam en geen juiste voeding.
Door de onbalans in mijn voeding, beweging en dagelijkse activiteiten, deed ik pure roofbouw op mijn lichaam. Hierdoor raakte ik uitgeput en kreeg ik ook nog eens last van mijn darmen.
Toeval bestaat niet.
In september 2010 nam ik één van de belangrijkste beslissingen in mijn leven. Een vriend had me uitgenodigd om een sessie over voeding, leefstijl en gezondheid bij te wonen. Daar ontdekte ik dat ik verkeerd at en vaak heel onregelmatig at, maar vooral dat ik te weinig voeding at die me werkelijk de juiste voedingstoffen leverde. Doordat ik niet bewust was over hoe voeding in je lichaam werkt en hoe rust je weer op kan laden, had ik mezelf uit balans gebracht en deed ik stap-voor-stap-roofbouw op mijn lichaam. Ik dacht ' ik eet toch groenten, drink water en ik doe aan beweging en sport'. Ik vergat wel even ook na te denken over al die pizza, friet, koek , frisdrank en snoep die ik dagelijks in mijn mond stak. Tijdens deze sessie werd ik bewust gemaakt dat ik mijn voeding moest aanpakken. Ik leerde dat pizza en friet wel kan, maar dat de verhouding tussen krachtige voeding en minder krachtige voeding in balans moet zijn om je gewicht in balans te houden en je energie en welzijn hoog te houden. Aan het einde van de sessie voelde ik zo duidelijk dat ik iets diende te veranderen om me beter en krachtiger te voelen,. Ik nam de geweldige beslissing: gezondere keuzes maken en dit op een consistente basis.
Ik ben mijn voeding gaan aanpassen, met name mijn ontbijt. De energie die ik uit het aanpassen van mijn ontbijt heb gehaald, heeft mijn leven weer op rails gebracht. Ik kan weer bergen verzetten, zonder moe te worden. Ik hoef niet meer te sleuren aan mezelf. Ik heb nu overvloed aan energie om voor mijn gezin te zorgen, mijn tuin te onderhouden, mijn werk met plezier te doen, met vriendinnen af te spreken, mijn hobby's uit te voeren. Ik vind genieten van lekkere voeding heel belangrijk. Mijn bruin biertje, rood wijntje, patatjes, ... Ik wil niet leven met restricties. Vandaar dat ik al snel een gezond eetpatroon samenstelde waar genieten van heerlijke voeding nog en even goed kan. De beslissing om gezonder te eten heeft mijn leven weer volledig in de juiste richting gezet.
Ik kan weer bergen verzetten.
Ik ben heel bewust dat het leven op een dag eindigt. Ik wil het beste uit mijn leven halen. De uitspraak YOLO is prachtig. Maar nu weet ik beter: als ik VOLUIT wil genieten van het leven zal ik vooral goed moeten zorgen voor mijn lichaam, geest en gezondheid. Ik heb gelukkig geleerd dat dit best heel eenvoudig kan. Dat is wat ik geleerd heb door die dag mijn ontbijt aan te passen: dat gaf me al 80% meer energie dan voorheen. Hierdoor ben ik me meer en meer gaan verdiepen hoe krachtig voeding is. Ik wilde echter niet slaaf worden van mijn eigen keuken, of me schuldig moeten voelen als ik eens een friet of pizza at. Ik houd immers van YOLO (dat is mijn levensvisie). Vanuit mijn eigen resultaat ben ik ook anderen gaan helpen om het onderste uit de kan des leven te halen. Door mezelf goed te voeden en voldoende te bewegen, heb ik overvloed aan energie gekregen, waardoor ik de dingen kan doen die ik wil doen in mijn leven. Het maakt van mijn leven weer een groot speelveld, met obstakels die ik kan incasseren en mogelijkheden die mijn leven zoveel intenser en mooier maken. Ik ga weer voor mijn doelen en de zaken die ervoor mij toedoen. Als ik met mensen samen werk dan is plezier, naast doelgerichtheid, voor mij van groot belang. Ik geniet er van om mensen te helpen naar een gezonder gewicht, gezonder leven en het beste uit hun leven te halen.
Ik weet dat als ze hun eetpatroon en leefstijl aanpakken ze weer op en top met plezier in het leven kunnen staan. Ze krijgen ook veel meer innerlijke kracht, waardoor ze betere keuzes maken. Ze hebben meer enregie om het beste uit zichzelf naar boven te halen.
Ze hebben meer geduld in relaties, kunnen beter grenzen zetten, duidelijker communiceren, helderder denken, taken sneller afwerken, en nog energie over hebben om de dingen te doen die ze zelf super graag doen. Als je gezonder gaat eten in de juiste balans met genieten, dan ga je werkelijk alle facetten van je leven beter kunnen beheren. En dit is wat ik iedereen gun. Het beste uit zichzelf en het leven kunnen halen.
​
Als iedereen ziwhzelf gelukkig en goed voelt, dan is de hele wereld een pak mooier en gezonder.
Typische kenmmerken van Vera.
.png)
Ik geniet graag van het leven!
Mijn gezondere gewoontes hebben mijn leven gelukkig niet overhoop gehaald. Ik ben vooral voeding gaan eten die me energie geeft. Mijn favoriete voeding (zoals mijn wekelijkse frietjes) van mezelf zijn we blijven eten, ik heb balans gevonden tussen noodzakelijke voeding (voeding dat mijn lichaam nodig heeft) en mijn favoriete voeding (voeding waarvan ik geniet). Nu voel ik me elke dag super fit, boordevol energie, mijn darmklachten zijn verdwenen, ben niet meer allergisch (zelfs niet meer voor de zon), mijn huid is veel gezonder en ik houd mijn gewicht ook nog eens veel beter onder controle. En dit door mezelf niets te ontzeggen, maar slim te leven, waardoor ik volop kan blijven genieten van feestjes, dessertjes, wijntje. Omdat ik nu weet hoe ik kan spelen met voeding en beweging. Ik weet hoe een lichaam reageert op voeding. Ik weet hoe ik mijn vetverbranding kan stimuleren met slimme voeding en beweging, waardoor ik balans houd en geen schuldgevoel heb als ik eens een ongezond toetje eet of mijn favoriete wijntje drink. Ik ben zo dankbaar dat ik die dag 'toevallig' uitgenodigd was voor een sessie over voeding, leefstijl en gezondheid. Ik heb elke dag de energie om het beste uit mijn dag te halen, ook bij tegenslagen. Want zonder energie is het wel heel moeilijk om vol te houden en door te zetten. Met overvloed van energie kan ik het leven veel beter hanteren, met veel meer plezier mijn dagelijks taken uitvoeren en het incasseren van tegenslagen gaat veel beter Ik ben weer het spring uit het veld zoals in mijn kindertijd.