Heb jij vaker last van een opgeblazen gevoel of buikpijn na het eten?

Voedingintolerantie komt meer en meer voor. Hoe komt dit en wat kun je er aan doen?

Meer en meer mensen weten dat ze last hebben van bepaalde voeding, zoals lactose in melk en zuivel, soja, noten, eieren, vis, gluten en zelfs fruit. De vraag is: hoe komt het dat je last krijgt van bepaalde voeding?

Het Belang van Begrijpen Waarom Je Slecht Reageert op Voeding

We hebben allemaal weleens gemerkt dat sommige voedingsmiddelen ons niet goed lijken te bevallen.

Het kan variëren van maagpijn, opgeblazen buik, moeilijke stoelgang tot huiduitslag en vermoeidheid.

Om te begrijpen wat er aan de hand is, kiezen sommige mensen ervoor om voedselonderzoek te doen.

Maar wat je dan uiteindelijk te weten komt uit een intolerantie onderzoek is: welk voedsel je niet goed verdraagt en beter weg laat.

De beperkingen van voedselonderzoek

Stel je voor dat je een test doet en ontdekt dat je beter geen melk moet drinken. Prima, je kunt melk vermijden en voelt je misschien beter.

Maar wacht even, waarom had je problemen met melk in de eerste plaats?

Voedselonderzoek vertelt je niet waarom je slecht reageerde, het vertelt je alleen welk voedsel je moet laten staan.

Het start met een voedingsmiddel en eindigt met een heel pakket aan te vermijden voedingsmiddelen.

Steeds meer mensen ervaren echter problemen met steeds meer voedingsmiddelen.

Het begint bijvoorbeeld met problemen met lactose, vervolgens komt soja erbij en na verloop van tijd treden zelfs intoleranties op voor noten, fruit en zelfs zonlicht.

Je krijgt moeite met meer en meer soorten voeding en stoffen.

Is het doel om alles te vermijden of juist de oorzaak van deze intoleranties aan te pakken?

Herken je dit?

Eerst kon je vrijwel alles eten zonder problemen.

Maar dan merk je dat je steeds vaker last krijgt van een rommelende buik, een opgeblazen gevoel, moeilijke stoelgang, harde en luide scheten, of zelfs allergische reacties in je mond, keel of op je huid na het eten?

Je ontdekt welk voedingsmiddel deze klachten veroorzaakt en besluit om het niet meer te eten.

Maar na verloop van tijd lijkt het alsof je ook steeds meer problemen krijgt met andere voedingsmiddelen.

Wat moet je doen?

Is het doel om alles te vermijden? Wat blijft er straks nog over waar je lekker van kunt eten?

Kettingreactie

Als je niet de onderliggende oorzaak aanpakt van waarom je zo slecht op voeding reageert, dan ontstaat er een kettingreactie: je wordt steeds intoleranter voor meer voeding.

Uiteindelijk kun je zelfs last krijgen van de zon, pollen of allerlei andere bepaalde stoffen.

Voedselintolerantie kan niet adequaat worden opgelost door simpelweg het vermijden van voedsel waarop je slecht reageert.

Het is beter om de echte oorzaak aan te pakken, zodat je in de toekomst nog steeds kunt genieten van allerlei voeding, van de zon kunt genieten en zonder problemen in de buurt van bomen en planten kunt zijn.

De échte oorzaak: slechte spijsvertering en een verzwakt immuunsysteem.

Het feit dat steeds meer mensen intolerant lijken te worden voor bepaalde voedingsmiddelen heeft diepgaande oorzaken.

Onze darmen functioneren niet meer optimaal, onze slijmvliezen zijn verzwakt, en daardoor kunnen stoffen die normaal gesproken niet in ons lichaam zouden moeten doordringen, binnenkomen.

Als reactie hierop zet ons immuunsysteem ontstekingen in gang, wat op zijn beurt schade aan de darmwand veroorzaakt.

Een beschadigde darmwand leidt tot een nog slechtere spijsvertering en brengt zelfs onze goede darmbacteriën in gevaar.

Deze goede bacteriën zijn cruciaal voor onze spijsvertering en dragen bij aan de gezondheid van onze cellen en hersenen.

Deze slechte spijsvertering kan leiden tot krampen, een opgeblazen gevoel en brandend maagzuur.

De ontstekingen kunnen leiden tot een verzwakt immuunsysteem of juist een overactief immuunsysteem, wat de basis vormt voor auto-immuunziekten.

Het is een neerwaartse spiraal waarin je terechtkomt als deze onderliggende problemen niet worden aangepakt.

Het begrijpen van deze weg is essentieel voor het herstellen van je gezondheid.

Hoe?

Stap 1.

Indien nodig of als je dat wenst laat je een onderzoek doen bij je arts naar welke voeding je slecht verdraagt.

Indien je weet op welke voeding je slecht reageert dan kun je deze voeding eerst gedurende een 3 tot 12 maanden beter vermijden.

Stap 2.

Je gaat voeding eten die je darmen ondersteunen en herstellen in de vertering.

Vervolgens is het essentieel om voedingsmiddelen toe te voegen die je darmen ondersteunen bij een goede spijsvertering.

Deze voeding helpt ook om je slijmvliezen te versterken, zodat schadelijke stoffen worden buiten gehouden, en het helpt je immuunsysteem ontstekingen te verminderen.

Het is ook van belang om voedingsstoffen toe te voegen die je lever ondersteunen, omdat je lever verantwoordelijk is voor het ontgiften van schadelijke stoffen in je lichaam.

De tweede stap is de allerbelangrijkste.

Je lichaam moet terug een goede vertering krijgen, een goed werkend immuunsysteem en een darmmicrobioom dat in balans is.

Dat is dé manier en enige manier om je klachten vaarwel te zeggen en weer te kunnen genieten van alle voeding en een licht en gezond gevoel in je buik.

Hoe kun je zorgen dat je darmen weer rustig worden?

Er zijn vijf zaken die belangrijk zijn:

1. Eet voeding die al je cellen ondersteunen

2. Eet voeding die je darmmicrobioom voeden

3. Eet voeding die je immuunsysteem ondersteunen

4. Eet voeding die je slijmvliezen en darmwand beschermen

5. Eet voeding die je lever kalmeert en onderteunt

Goedwerkende cellen zijn van vitaal belang om je darmwand te herstellen, je lever te versterken en je spijsvertering optimaal te laten werken.

De microben in je buik moeten geen oorlog voeren, maar in harmonie en balans samenleven.

Dit bereik je door ze de juiste voeding te geven. Anders kunnen de schadelijke bacteriën in je darmen toenemen en schade veroorzaken.

Deze strijd en onbalans kunnen leiden tot een slechte vertering en afbraak van voedsel, wat op zijn beurt kan resulteren in de vorming van toxische stoffen.

Deze toxische stoffen kunnen het immuunsysteem activeren, wat resulteert in ontstekingsreacties.

Met onderstaande tips ga je al veel verlichting kunnen krijgen.

Je dient deze tips uiteraard wel lang genoeg toe te passen, maar na twee weken kun je al veel verschil opmerken.

1. Drink voldoende water: 1 liter per 30 kg lichaamsgewicht

2. Drink geen frisdranken, melk en alcohol: drink groene thee, zwarte koffie en water

3. Eet volwaardige voeding: groente, fruit, noten, pitten, zaden, ...

4. Kies voor biologisch vlees, eieren, zuivel en vis

5. Eet melkzuurbacterie bevattende biologische zuivel: kefir of karnemelk

Nog eentje extra indien je dit extra helpt bij het verlichten van je klachten: verminder tarwerijke voeding of glutenbevattende voeding.

Waarom helpen deze tips?

1. Drink voldoende water (1 liter per 30 kg lichaamsgewicht):
   

   • Uitleg: Voldoende water drinken is essentieel voor een goede spijsvertering en darmgezondheid. Water helpt bij het oplossen van voedingsstoffen en bevordert een soepele passage van voedsel door het maag-darmkanaal.

   • Voordelen: Het voorkomt constipatie (verstopping) en zorgt voor een goede hydratatie van de darmwand, wat helpt bij de absorptie van voedingsstoffen en het verminderen van irritatie in de darmen.

1. Drink geen frisdranken, melk en alcohol; drink groene thee, zwarte koffie en water:
   

   • Uitleg: Frisdranken, melk en alcohol kunnen de darmgezondheid negatief beïnvloeden, terwijl groene thee, zwarte koffie en water neutraal of zelfs gunstig kunnen zijn voor de darmen.

   • Voordelen: Het vermijden van deze dranken kan bijdragen aan het verminderen van ontstekingen en irritaties in de darmen, terwijl groene thee en zwarte koffie antioxidanten bevatten die de spijsvertering kunnen bevorderen.

1. Eet volwaardige voeding (groente, fruit, noten, pitten, zaden, ...):
   

   • Uitleg: Volwaardige voeding bevat vezels, vitaminen, mineralen en antioxidanten die de darmgezondheid ondersteunen. Vezels helpen bij het bevorderen van een gezonde stoelgang.

   • Voordelen: Het eten van groenten, fruit, noten, zaden en pitten kan constipatie voorkomen, ontstekingen verminderen en een gunstige omgeving creëren voor een gezonde darmflora.

1. Kies voor biologisch vlees, eieren, zuivel en vis:
   

   • Uitleg: Biologische producten zijn vaak vrij van antibiotica en pesticiden, wat de darmen kan beschermen tegen schadelijke stoffen en de groei van gunstige darmbacteriën kan bevorderen.

   • Voordelen: Het consumeren van biologische voedingsmiddelen kan de belasting van de darmen verminderen door het vermijden van potentieel schadelijke stoffen, wat kan leiden tot minder darmklachten en een gezondere spijsvertering.

1. Eet melkzuurbacterie bevattende biologische zuivel (kefir of karnemelk):
   

   • Uitleg: Melkzuurbacteriën in gefermenteerde zuivelproducten zoals kefir en karnemelk kunnen de darmflora verbeteren en helpen bij de spijsvertering.

   • Voordelen: Deze producten bevatten probiotica die de balans van darmbacteriën kunnen herstellen, ontstekingen verminderen en bijdragen aan een betere vertering van voedsel.

Samengevat kunnen deze tips helpen om darmklachten te verminderen door de spijsvertering te ondersteunen, ontstekingen te verminderen en een gezonde darmflora te bevorderen.

Het is echter belangrijk op te merken dat de impact van voeding en drank op darmklachten individueel kan variëren, vandaar dat een goede opvolging met een professionele coach extra resultaat kan geven en blijvend darmklachten kunnen elimineren.

Binnenkort gaat onze Darmgezondheid Challenge van start!

Gedurende tien dagen ontvang je dagelijks een video waarin je leert hoe je op een eenvoudige en effectieve manier je darmklachten kunt verminderen door middel van voeding en leefstijl.

Je gaat je darmklachten voelen verminderen door het toepassen van deze waardevolle tips en inzichten. Eindelijk de oorzaak aanpakken en genieten van een leven zonder die vervelende klachten.

Je leert alles over voeding en krijgt zeer veel praktische tips. Zodat je ruim kunt kiezen uit voeding en kunt blijven genieten van heerlijk smakende maaltijden en snacks.

Je krijgt praktische tips zoals welke yoghurt de goede yoghurts zijn, welke merken deugen, welk brood je beter kiest, welke boter en welke vetten en welke producten minder goed zijn. Ook leer je etiketten lezen en verstandige (darm) keuzes maken.

Deze waardevolle adviezen en tips worden gepresenteerd door Vera, een ervaren orthomoleculair voedings- en gezondheidstherapeut.

We begrijpen dat iedere persoon uniek is, en dit geldt ook voor je darmmicrobioom en darmklachten.

Daarom bieden we je de mogelijkheid om persoonlijk opgevolgd te worden.

Op die manier kunnen we aanpassingen en specifieke tips geven die perfect aansluiten bij jouw individuele behoeften en situatie.

De investering voor deze waardevolle challenge bedraagt slechts 57 euro.

Door deel te nemen, zul je niet alleen meer kennis vergaren over je eigen darmgezondheid, maar ook leren hoe je zelf actief je klachten kunt verminderen.

Dit leidt tot een rustige buik en een heerlijk licht gevoel, waardoor je weer volop kunt genieten van het leven.

Meld je nu aan op de wachtlijst (via onderstaande knop) en ontvang tijdig alle praktische informatie.

Word een expert in je eigen darmgezondheid en neem controle over je welzijn.

We kijken ernaar uit om je te verwelkomen in onze Darmgezondheid Challenge!

Wachtlijst