Bloeitijd: tips voor een gezonde lente zonder hooikoortsklachten

Natuurlijke remedies en levensstijlveranderingen om hooikoorts op een duurzame manier te verminderen.

Hooikoorts: een uitdaging voor de eerstelijns verdediging van het lichaam

Hooikoorts is een allergische reactie die wordt veroorzaakt door pollen van bomen, grassen en planten. Het is een uitdaging voor de eerstelijns verdediging van het lichaam, met name in de slijmvliezen van de luchtwegen zoals de neus en de keel. Wanneer de slijmvliezen ontstoken of beschadigd zijn, kunnen pollen het slijmvlies binnendringen door inademing. Omdat het slijmvlies niet optimaal gezond is, gaat het lichaam reageren door histamine aan te maken.

Histamine en de gevolgen

Het is de histamine die ervoor zorgt dat de pollen uit het lichaam worden verwijderd door middel van snotproductie, niezen en tranende ogen. Ons lichaam reageert dus eigenlijk heel goed door histamine aan te maken, maar daardoor krijgen we wel de vervelende hooikoortsklachten. Een antihistamine kan ervoor zorgen dat het lichaam minder histamine aanmaakt, waardoor de klachten zoals niezen en tranende, prikkelende ogen niet worden ervaren. De pollen blijven in het slijmvlies hangen en worden op een bepaald moment doorgeslikt en op die manier via onze darmen naar buiten gedreven.

Behandeling van hooikoorts

Een antihistamine kan dus de klachten verlichten, maar het nadeel van medicatie is dat je er ook bijwerkingen zoals slaperigheid bij kunt krijgen. Gelukkig zijn er ook natuurlijke antihistaminica, zoals quercetine, die kunnen helpen om de hooikoortsklachten te verminderen zonder bijwerkingen.

Quercetine als natuurlijke antihistamine

Quercetine is een flavonoïde die voorkomt in verschillende soorten voedsel, zoals appels, uien, bessen en thee. Het staat bekend om zijn ontstekingsremmende en antioxidanteigenschappen en kan ook werken als een natuurlijke antihistamine. Het kan dus helpen om de klachten van hooikoorts te verminderen zonder bijwerkingen te veroorzaken.

Ondersteuning van de algemene gezondheid

Het nemen van quercetine kan niet alleen helpen bij de behandeling van hooikoorts, maar ook bij de ondersteuning van de algemene gezondheid. Het is zeer goed voor ons immuunsysteem en kan bescherming bieden tegen bepaalde ziekten, zoals diabetes, osteoporose en neurodegeneratieve ziekten zoals Alzheimer's en Parkinson's.

Conclusie

In conclusie is hooikoorts een allergische reactie die wordt veroorzaakt door pollen van bomen, grassen en planten en het is een uitdaging voor de eerstelijns verdediging van het lichaam. Een antihistamine kan de klachten verlichten, maar kan bijwerkingen veroorzaken. Gelukkig zijn er ook natuurlijke antihistaminica zoals quercetine die kunnen helpen om de hooikoortsklachten te verminderen zonder bijwerking.

Verlichten van klachten versus aanpakken van de oorzaak

Om je hooikoortsklachten bij de oorzaak aan te pakken, is het belangrijk om je slijmvliezen terug gezonder en sterker te maken. Het goede nieuws is dat alles wat goed is om je slijmvliezen gezonder te maken, ook goed is voor de gezondheid van je darmen, lever, spijsvertering en brein. Je kunt dus vele vliegen in één klap slaan!

In mijn programma "90 dagen Gezond met Vera" geef ik je gedurende 90 dagen elke dag de belangrijkste tips om je gezondheid aan te sterken, zoals je slijmvliezen, van A tot Z.

Op die manier leer je ook hoe je de darmgezondheid kunt verbeteren.

Naast de tips over slijmvliezen ontvang je de belangrijkste aandachtspunten om klachten zoals gewrichtspijnen, stemmingswisselingen bij menstruatieklachten, PCOS, CVS, fibromyalgie, vermoeidheid, te veel buikvet en het moeilijker af krijgen, etc. aan te pakken.

Door deel te nemen aan dit programma ben je na 90 dagen een expert in je eigen gezondheid en weet je precies hoe je je klachten kunt aanpakken en voorkomen.

De cursus start op maandag 1 mei en je ontvangt elke dag gedurende 90 dagen een video van ongeveer 10 minuten met de tip van die dag.

Wacht niet met inschrijven, want zondag 30 april is de laatste dag dat dit kan.

Doe mee en investeer in je eigen gezondheid!

Doe mee

Quercetine kopen? https://www.vitakruid.nl/products/quercetine-250-met-phytosome-technologie (aankoop code is Fitplan)

Bronnen:

https://www.orthokennis.nl/nieuws/fytosomale-quercetine-werkzaam-bij-hooikoorts

1. Nakajima, M., et al. (2013). Quercetin and its metabolite isorhamnetin promote glucose uptake through different signaling pathways in myotubes. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 52(2), 155-163.

2. Li, Y., et al. (2016). Quercetin, inflammation and immunity. Nutrients, 8(3), 167.

3. Rogerio, A. P., et al. (2007). Anti-inflammatory effect of quercetin-loaded microemulsion in the airways allergic inflammatory model in mice. Pharmacological Research, 55(2), 105-111.

4. Kawai, M., et al. (2014). Flavonoids and related compounds as anti-allergic substances. Allergology International, 63(1), 27-36.

5. Javadi, F., & Ahmadzadeh-Sani, M. (2017). Quercetin: A dietary supplement for preventing cardiovascular disease. Journal of cardiovascular and thoracic research, 9(1), 1-6.

6. Russo, M., et al. (2017). Quercetin: A pleiotropic kinase inhibitor against cancer. Cancer treatment and research communications, 12, 1-8.

7. Ganesan, K., et al. (2017). Protective effect of quercetin on hyperglycemia-induced oxidative stress in Wistar rats. Toxicology Reports, 4, 494-499.

8. Xie, Y., et al. (2017). Quercetin protects against high glucose-induced damage in bone marrow-derived endothelial progenitor cells. Experimental and therapeutic medicine, 14(1), 697-702.

9. Boots, A. W., et al. (2018). Quercetin reduces markers of oxidative stress and inflammation in sarcoidosis. Clinical Nutrition, 37(1), 274-280.

10. Egert, S., et al. (2018). Quercetin reduces systolic blood pressure and plasma oxidised low-density lipoprotein concentrations in overweight subjects with a high-cardiovascular disease risk phenotype: a double-blinded, placebo-controlled cross-over study. British Journal of Nutrition, 119(8), 898-909.

11. Li, Y., et al. (2019). Quercetin, inflammation and immunity. Nutrients, 11(10), 2279.

12. Patil, B. S., et al. (2019). Quercetin protects against inflammation, oxidative stress, and apoptosis in cadmium chloride-induced nephrotoxicity in Wistar rats. Journal of Food Biochemistry, 43(8), e12872.

13. Zhang, J., et al. (2019). Quercetin attenuates obesity-associated inflammation and insulin resistance in skeletal muscle by regulating macrophage polarization. Journal of Inflammation Research, 12, 141-154.