Appels en beter afslanken.

Terwijl de hype over het gevaar van fructose over het internet waait, vertel ik je hier de werkelijke feiten over de kracht van fruit.

Groenten en fruit om gezond af te slanken.

Het eten van groenten en fruit worden aangeraden als je gezonder wilt eten en als je wilt afslanken. Toch wordt gezegd dat het eten van groenten beter is, omdat groenten minder suiker bevat dan fruit. Maar is dat terecht om te zeggen dat groenten beter helpen tegen overgewicht dan fruit?

Een appel helpt tegen vetopslag.

Recente studies laten zien dat appels wel degelijk beschermen tegen vetopslag. De polyfenolen in appels helpen het lichaam om beter vet te verbranden.

En de appel doet nog veel meer.

• Beschermt de darmen door de pectines die in de appel zitten.

• Beschermt tegen kanker omdat de appel de goede bacteriën in de darmen. ondersteunt

• De fytochemicaliën beschermen tegen diabetis en verminderen de cholesterol.

Ook groene en zwarte thee bevatten polyfenolen.

EGCG uit thee, groene of zwarte, helpen ook bij een betere vetverbranding en zorgen dat vetopslag tegengewerkt wordt. Het extra drinken van enekel kopjes groene thee, het eten van een groene appel en een rode appel per dag, naats je gezonde algemene basisvoeding, is een goed idee om je fitter, gezonder en slanker te voelen.