In de wereld van gezondheid en welzijn is vasten de afgelopen jaren steeds meer in de schijnwerpers komen te staan als een veelbelovende...

Ontdek de geweldige voordelen van groene thee. Laten we eens kijken naar de belangrijkste stoffen in groene thee die verantwoordelijk...

In onze moderne wereld waarin we steeds meer gefocust zijn op gezonde voeding en afslanken, worden voedseletiketten vaak als de heilige...

1️⃣ Allerbelangrijkste tips: doen wat je moet doen. De grootste uitdaging voor een gezonde leefstijl is doen wat je dient te doen. 2️⃣...

Natuurlijke remedies en levensstijlveranderingen om hooikoorts op een duurzame manier te verminderen. Hooikoorts: een uitdaging voor de...

Al meer dan 13 jaar start ik elke dag met een voedingsshake als ontbijt. Het bruisende gevoel van energie blijft bij me gedurende de dag...

Eet je te weinig vet als je op dieet gaat? Vaak zie ik als voedingscoach dat vrouwen, als ze gezonder gaan leven of willen afslanken,...

Overnight oats zijn een heerlijk en voedzaam ontbijt dat je gemakkelijk de avond ervoor kunt voorbereiden, zodat je 's ochtends snel een...

Of je nu een ervaren kok bent of net begint met koken, zero waste koken kan een geweldige manier zijn om voedselverspilling te...

Het verlagen van je cholesterol kan levensgevaarlijk zijn. In dit artikel laat ik je zien wat het échte probleem is van te veel...

Ben je op zoek naar een dieet die bij je past? Lees hier de voor -en nadelen van elk dieet, zodat je een goede keuze kunt maken.

De dag van vandaag hebben reeds meer mensen tekort aan vitamine C. De bevolking eet te weinig fruit en groenten. Rokers hebben eennog...

We kunnen zelf geen vitamine C aanmaken. Ons lichaam kan zelf geen vitamine C aanmaken. We moeten het binnen krijgen via onze voeding....

Ananas is ook super gezond. Ananas geeft ook veel energie, is goed voor haar en huid. Ananas bevat o.a. thiamine (B1), magnesium,...

Terwijl de hype over het gevaar van fructose over het internet waait, vertel ik je hier de werkelijke feiten over de kracht van fruit....

Nog te vaak gaat men ervan uit dat overgewicht een kwestie is van enkel een enrgiedisbalans. Kun je enkel door minder te eten en meer te...

Als je internet moet geloven dan worden we dikker van fruit en als we fruitsap drinken vervet onze lever. Ik heb twee vragen en de...